Zinkmangel erkennen

Da Zink an einer Vielzahl von Stoffwechselvorgängen und enzymatischen Prozessen beteiligt ist, sind Zinkmangel-Symptome eher unspezifisch und daher oft schwer als solche zu erkennen. Zinkmangel äußert sich zunächst häufig in einer allgemeinen Einschränkung des Wohlbefindens. Dies wird von den meisten Menschen und vielen Ärzten keineswegs als krankhaft angesehen und in den seltensten Fällen mit einem Zinkmangel in Verbindung gebracht. Menschen mit Zinkmangel können sich weniger leistungsfähig fühlen und häufiger an Erkältungen und anderen Infektionen leiden. Mehr oder minder ausgeprägter Zinkmangel kann sich auch sehr häufig in Veränderungen des Hautbildes zeigen.

Beispiele hierfür können sein:

• rissige und trockene Haut
• Entzündungen der Schleimhäute in Mund und Rachen
• hartnäckige Akne
• schuppige Hautentzündungen an Mundwinkel, Nasenfalte oder hinter dem Ohr
• brüchige Haare und Nägel
• Haarausfall

Weitere Symptome für einen Zinkmangel:

• erhöhte Infektanfälligkeit und geschwächte Immunabwehr
• ausufernde Allergiesymptome
• verminderte Anzahl an Blutzellen sowie Blutarmut
• erhöhte Blutzuckerwerte
• Wachstumsstörungen
• Muskelabbau
• nachlassender Appetit
• Störungen des Sehvermögens und Nachtblindheit

Eine abschließende Beurteilung kann aber nur ein Test beim Arzt geben.